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不休者——此类人为大脑中缺少维生素B，从而整天唠叨不息，故需要多吃粗粮，或牛奶加 蜂蜜，常饮用会有好的效果。
易怒者——这种人多因缺钙和维生素B...
佚名
|社会|教育|纪实|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2009/09/10001590245.html
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1.均衡营养 多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果，少食高脂肪，高胆固醇类食物这样才符合科学合理均衡营养观念。饮食合理，疾病就不易侵入。还要注意饮食方法，勿暴饮暴食，大饥大饱，一定做到定时定量，有针对性，均衡消化，保证营养。
2.保障睡眠 伴随着社会的变革和人们生活方式的改变，睡眠不足也已成为当今最普遍的健康和社会问题。睡眠一应占据人类生活1/3左右的时间，它和每个人的身体健康密切相关。...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11275193894.html
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蛋白的鸡蛋或鱼。
3、零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。
4、选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/11/11255394424.html
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日前，世界卫生组织（WHO）经过三年的研究和评选，评出六大最健康食品和十大垃圾食... 其中红薯名列榜首。且日本医生通过对二十六万人的饮食调查发现，熟红薯的抑癌率高于生红薯。
红薯是粗粮食品，但是对身体非常有益，红薯最大的功效是能够调节肠道，它含有可溶性纤维和大量的菌群，有通便排毒功效。因其脂肪和热量的含量低，因而对减肥、健美有一定的作用。
怎么吃出红薯的营养价值？
一是忌生吃。南方...
佚名
|世界卫生组织|怎么吃健康|红薯|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/12/14003695517.html
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肉多了，不吃粗粮，纤维素少了……癌症的增长率跟肉食的增长率曲线相似……”
另一个医学调查小组的报告说：“我国原是大肠癌的低发区，不足十万分之十，可近二三十年来随着食物结构的改变，肉食量的增加，...，癌症尽管与遗传因素有关，但主要还是由包括饮食在内环境因素引起，如吃肉多了，主食吃得精细了，缺乏纤维素，即粗粮、杂粮等食入少，导致大肠癌发病率的升高；高脂肪、高蛋白的摄入是乳腺癌、结直肠癌发病率上升的...
佚名
|素食|放生|戒杀|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2006/02/1818352887.html
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以阴性食物为主。一般来说，晚餐宜以植物性食物为主打，如谷物、蔬菜、水果、豆制品，主食不可缺少，以米、面、粗粮为主，夏季可适当多食用一些瓜果，如丝瓜、冬瓜、苦瓜、深色叶菜类和胡萝卜、番茄等，及... 陆素飞说，晚餐有一些我们应把握的基本原则，但并不是所有的人都是一个规定的模式，对不同年龄段的人有不同的要求。 学龄前儿童。这个年龄段的孩子消化功能未完善，晚餐不宜吃得太多，主食以米面、粗粮类为...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12403914268.html
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里，五台劳动人民生活贫困，常年以玉米为主食。为了改变这种单调乏味的饮食，五台人便创制了一种粗粮细作的食品。炸制时，为使麻油渗入其中，要在上面砍三刀，故称“砍三刀”。又因其吃起来油香四溢，故又称“油布袋”。高梁面鱼鱼，本是忻州地区乡间百姓粗粮细做的一种日常食品。近年来一些宾馆、饭店，捕拾民风，将其发展成了招待内外游客的风味食品。高粱面鱼鱼，是用普通高粱经过淘煮漂晾，碾磨成面，用开水和好，人工搓成的。...
【佚名】
|旅游区|
http://www.fjdh.cn/bnznews/2007/05/0836289587.html
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共传神异。至夏竟（“竟”原作“觉”，据明抄本改。）神送白马一疋，白羊五头，绢九十疋。咒愿毕，于是遂绝。（出《法苑珠林》）
【译文】晋代有个和尚昙邃，不知道他是哪里人，年少出家，住河阴的白马寺。吃粗粮穿...矣。（出《祥异记》。明抄本作出《冥异记》，按见《冥祥记》。）
【译文】 前齐永明年中，杨都高座寺的和尚慧进，年少英勇有义侠精神。年纪四十岁时，忽然间明白过来，于是就出家。食粗粮穿布衣，发誓诵读法华经，...
佚名
|论坛精华|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/22481575366.html
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什么粗粮了，而且鸡鸭鱼肉蛋更是必不可少的营养型食品，可是一旦这些酸性食物成为我们的主食，这酸性体质也就不知不觉地形成了，看来，要改善状况还是得从吃上下手，食物的酸性、碱性搭配对人体的健康是十分重要的。...
佚名
|都市人群80呈现不健康酸性体质|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/08/12432413746.html
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西红柿、菠菜、黑豆、糙米、粗粮是提供铜的主要食品。 磷：帮助血液凝固和维持正常的心脏搏动，还可以帮助肌肉完成收缩功能，同时，还可坚固牙齿和骨骼。脱脂牛奶、杏仁、牛肉、牛肝、大马哈鱼、黑豆和鸡蛋都...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20333315226.html